Tanaman obat keluarga (TOGA)
menjadi salah satu pilihan warga
untuk ditanam di lahan pekarangan,
dengan pertimbangan karena dapat
dimanfaatkan untuk kesehatan. Tanaman
obat dapat dijadikan obat yang aman,
tidak mengandung bahan kimia, murah,
dan mudah didapat.
Gaya hidup kembali ke alam, saat
ini semakin meningkat, seiring dengan
kesadaran warga terhadap bahaya
yang ditimbulkan oleh bahan bahan kimia,
baik yang terkandung dalam makanan
ataupun obat-obatan. Dampak dari itu
penggunaan obat-obat tradisional sudah
kembali membudaya di Indonesia.
Indonesi sangat kaya akan
keanekaragaman hayati, diantaranya
berupa ratusan jenis tumbuhan/tanaman
obat. Tumbuhan tersebut banyak
dimanfaatkan selain untuk penyembuhan
2
dan pencegahan penyakit, juga untuk
peningkatan daya tahan tubuh, serta
pengembalian kesegaran yang pada
akhirnya meningkatkan kesehatan
warga .
Jenis tanaman obat, pada umumnya
lebih banyak tumbuh sebagai tanaman
liar, akan tetapi pada saat ini tanaman
obat banyak ditanam di kebun dan dilahan
pekarangan. Oleh karena itu bibit tanaman
obat banyak dibutuhkan oleh warga
untuk ditanam di lahan pekarangan.
Kebutuhan bibit tanaman, termasuk
tanaman obat pada kegiatan Rumah Pangan
Lestari (KRPL), di perbanyak di Kebun Bibit
Desa wilayah tersebut yang dikelola oleh
Kelompok Wanita Tani. Bibit diperbanyak
sesuai dengan kebutuhan warga setempat,
terutama untuk memenuhi kebutuhan
anggota kelompok.
Melihat respon warga terhadap
manfaat tanaman obat untuk kesehatan,
3
maka disusunlah buku saku manfaat
tanaman obat keluarga (TOGA).
Pengertian
Tanaman Obat Keluarga (TOGA) pada
hakekatnya adalah tanaman berkhasiat
yang ditanam di lahan pekarangan yang
dikelola oleh keluarga. Ditanam dalam
rangka memenuhi keperluan keluarga
akan obat-obatan tradisional yang dapat
dibuat sendiri.
Manfaat
Untuk memenuhi keperluan alam bagi
kehidupan, termasuk keperluan mengatasi
masalah kesehatan secara tradisional
(Obat). Pada dasarnya bahwa obat yang
berasal dari sumber bahan alamikhususnya
tanaman telah memperlihatkan peranannya
dalam penyelenggaraan upaya kesehatan
warga .
Salah satu fungsi Toga adalah sebagai
sarana untuk mendekatkan tanaman obat
4
kepada upaya-upaya kesehatan warga
yang antara lain meliputi:
1. Upaya preventif (pencegahan)
2. Upaya promotif (meningkatkan/
menjaga kesehatan)
3. Upaya kuratif (penyembuhan penyakit)
5
Jenis Tanaman Obat Keluarga
Jahe Merah
Khasiat dan kegunaan :
1. Sakit kepala karena
dingin: Diparut untuk
diborehkan pada
tengkuk.
2. Perut mulas: 3 rimpang jahe merah
dicuci, diparut dan diperas air perasan
kasih garam sedikit diminum 3 kali
sehari 1 sendok teh.
3. Air liur terlalu banyak: Mengunyah
daun muda.
4. Urat syaraf lemah: Air jahe, kuning
telur, madu, air jeruk nipis dicampur
lalu minum.
5. Luka-luka berbau busuk: Kompres
parutan jahe dengan garam
6. Terkilir: Diurut parutan jahe dengan
garam
6
Kencur
Khasiat dan kegunaan :
1. Batuk: Mengunyah
rimpang kencur
dengan garam.
2. Radang lambung:
Kencur, kapulogo,
bawang merah,
beras ditumbuk
kemudian direbus
saring airnya
minum.
3. Muntah-muntah: Air perasan kencur
ditambah garam sedikit minum.
4. Rimpangnya untuk menyembuhkan
batuk dan keluarnya dahak,
menghilangkan rasa sakit, masuk
angin, bengkak atau luka, menguatkan
pencernaan, merangsang napsu makan,
anti muntah.
7
Kunyit
Khasiat dan kegunaan :
1. Radang usus buntu
dan radang rahim:
Air perasan umbi
2. Radang amandel: Air perasan kunyit,
kuning telor, kapur sirih.
3. Asma: Air perasan kunyit, isi buah
pinang, kapur sirih dan madu.
4. Sembelit: Air perasan rimpang dan
garam.
Kemangi
Khasiat dan kegunaan :
1. Pelancar ASI (seluruh
bagian tanaman)
2. Kembung perut
(daun)
3. Penenang keguguran (daun)
4. Muntah-muntah (daun)
8
5. Urus-urus (biji)
6. Pengharum (aromatika) dan perangsang
(stimulan)
7. Dibuat teh sebagai pereda batuk.
Lengkuas
Khasiat dan kegunaan :
1. Anti rematik, pegal
linu (rimpang)
2. Masuk angin
(rimpang)
3. Menguatkan / radang lambung
(rimpang)
4. Radang anak telinga (air perasan)
5. Batuk rejan (rimpang)
Sereh Dapur
Khasiat dan kegunaan :
1. Nyeri lambung
2. Bahan baku minyak
atsiri (parfum)
3. Gatal-gatal (minyak)
4. Pegal-pegal (batang, daun)
5. Penyegar masakan (batang, daun)
Salam
Khasiat dan
kegunaan :
1. Mengobati diare
2. K e n c i n g
manis
3. Sakit maag
4. Mabuk akibat alkohol
5. Kudis dan gatal
6. Penurun darah tinggi
Sambiloto
Khasiat dan kegunaan :
1. Kencing manis (selu-
ruh bagian tanaman)
10
2. Anti malaria (seluruh bagian tanaman).
3. Anti syphilis (seluruh bagian tanaman).
4. Penguat lambung (seluruh
bagTanaman).
5. Membersihkan darah, semua radang
6. Tifus.
Daun Dewa
Khasiat dan
kegunaan :
D a u n ny a
untuk TB paru,
b r o n c h i t i s ,
batuk rejan, batu ginjal, radang mata,
sakit gigi, radang tenggorokan, rematik
sendi, pendarahan kandungan, payudara
bengkak, kencing manis, darah tinggi,
kista, tumor dan digigit binatang
berbisa. Umbinya untuk benjolan karena
gumpalan darah, memar, tulang patah dan
pendarahan sehabis lahir.
Sambung Nyawa
khasiat dan kegunaan :
1. Anti Tumor (seluruh
bagian tanaman).
2. Anti Kanker (seluruh
bagian tanaman).
3. Menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Memperpanjang usia.
Jawer Kotok
Khasiat dan kegunaan :
1. Gondongan (bunga)
2. Payudara bengkak
(bunga)
3. Radang kulit bernanah (akar dan daun)
4. Peluruh dahak, kejang perut, diare, wasir,
bisul, demam nipas, penyakit radang
telinga, sembelit dan mengeluarkan
cacing.
Kemuning
Khasiat dan kegunaan :
1. M e l a n g s i n g k a n
badan (daun /
bunga)
2. Sakit gigi berlubang:
Air busa batang
dibakar
3. Haid tidak teratur (daun / bunga)
4. Melancarkan peredaran darah (daun,
bunga), menghilangkan bengkak
K a t u k
Khasiat dan kegunaan :
1. Merangsang ASI
(daun)
2. Peluruh kencing
(daun)
3. Membersihkan darah (daun)
4. Patek/kutil (daun)
Sirih Merah
Khasiat dan kegunaan :
• Sebagai antiseptic,
mengobati stroke,
batu ginjal, radang
prostat, nyeri sendi,
hepatitis, diabetes,
asam urat, kolestrol,
batuk, keputihan,
radang mata, maag,
dan memperhalus
kulit.
Rosemery
Khasiat dan kegunaan :
• Mengurangi gejala
fl u, mengatasi sakit
kepala, masalah
pencernaan seperti
kembung, sembelit
dan mual. Cara
mengkonsumsinya
14
mudah dengan
direbus menjadi teh
dengan tambahan
madu bila perlu.
Zodia
Khasiat dan kegunaan :
• Untuk melindungi
diri dari gigitan
serangga, terutama
nyamuk. Nyamuk
takut pada zodia
yang mengandung
senyawa evodiamine,
rutaecarpine, minyak
linalool, dan apinene.
Khasiat lain seperti
penyembuh disentri
dan pembunuh sel
kanker. Rebusan
kulit batangnya pun
bermanfaat sebagai
pereda demam
malaria.
Kumis Kucing
Khasiat dan kegunaan :
1. Amandel: Air
rebusan daun
2. Nyeri haid: Daun
sendokan, pegagan,
daun kumis kucing
direbus, saring,
minum
3. Ginjal / kandung kemih / kandung
empedu berbatu: Daun kumis kucing,
jagung muda, meniran, keji beling
direbus, saring, minum.
Sereh Wangi
Khasiat dan kegunaan :
1. Produksi minyak
atsiri (daun).
2. G a t a l - g a t a l
(minyak).
3. Tersengat tawon (minyak).
4. Bahan baku parfum/kecantikan.
5. Aromaterapi.
6. Nyeri sendi dan muntah-muntah.
Purwoceng
Khasiat dan kegunaan :
1. M e n i n g k a t k a n
stamina, vitalitas
dan libido
2. Menguatkan fungsi ginjal dan organ
sexual
3. Mengobati impotensi, ejakulasi dini
dan infertilitas
4. Mencegah & mengobati ambeyen dan
wasir
5. Memperbaiki sirkulasi dan kualitas
darah
Cara Pembuatan Obat
Sederhana
Petunjuk Umum
Bahan yang digunakan harus dicuci
dengan air yang mengalir dan pembuatan
ramuan menggunakan air minum atau air
yang bersih.
Peralatan yang digunakan untuk
pembuatan ramuan tanaman obat
sebaiknya: (1) periuk (kuali) dari tanah liat
atau panci dari bahan gelas/kaca, email
atau stanless steel, (2) pisau atau spatula/
pengaduk yang terbuat dari bahan kayu,
dan (saringan dari bahan kain, plastic atau
nilon.
Jangan menggunakan peralatan dari
aluminium, timah atau tembaga karena
mudah beraksi dengan tanaman obat yang
berakibat dapat meracuni (menjadi toksik)
dan mengurangi tanaman obat tersebut.
Syarat Bahan
Dalam memilih bahan ramuan tanaman
obat, seperti: akar, rimpang, umbi, kulit
batang, kayu, daun, bunga, atau seluruh
tanaman (herbal) harus memperhatikan:
(1) bahan segar, (2) warna cerah, (3) telah
tua/matang/masak sempurna, (4) masih
dalam keadaan utuh, (5) tidak rusak oleh
serangan ulat atau hama dan penyakit
tanaman lainnya, tidak bercendawan/
berjamur atau akar yang berlumut, (6)
buah segar, tidak keriput, kulit batang tidak
retak, dan (7) daun, bunga, kulit, umbi yang
tidak berubah warna atau layu.
1. Membantu Mengatasi Darah
Tinggi
Bahan:
1. Pegagan : 1 genggam
2. Daun Meniran : ½ genggam
3. Kumis Kucing : ½ genggam
4. Air : 3 gelas
Cara pembuatan:
Semua bahan dalam keadaan segar,
lalu dicuci bersih selanjutnya direbus
menjadi setengahnya.
Cara penggunaan:
Diminum 2 kali sehari, pagi dan
menjelang tidur.
2. Batuk – Pileg
Batuk – pileg adalah suatu keadaan
menurunnya daya tahan tubuh yang
ditandai dengan gejala antara lain: bersin-
bersin, hidung berair atau tersumbat,
batuk, suara serak, tidak disertai demam
dan otot yang kaku, berlangsung paling
lama 2 (dua) minggu.
Bahan:
1. Jahe : 3 ibu jari
2. Sereh : 3 ibu jari
3. Gula merah/Jawa : secukupnya
4. Air : 3 cangkir
20
Cara pembuatan:
Campur semua bahan lalu direbus
dengan hingga setengahnya.
Cara penggunaan:
Air rebusan tersebut dimunum untuk 3
kali, pagi, siang, dan malam.
3. Rematik
Bahan:
1. Jahe merah segar : 20 gram
2. Temulawak : 20 gram
3. Cabe jawa : 20 gram
4. Kumis kucing : 30 gram
5. Daun Komfrey : 30 gram
6. Air bersih/minum : 4 gelas
Cara Pembuatannya:
Semua bahan dicuci bersih, di potong
tipis-tips, lalu direbus, sehingga air rebusan
tinggan 2 gelas, kemudian disaring.
21
Cara Penggunaan:
Minum 2 kali pada pagi dan sore, sekali
minum 1 gelas, agar rasanya lebih segar
tambahkan 2 sendok makan madu dan
perasan jeruk nipis.
4. Jantung Koroner
Bahan :
1. Daun kemangi : 30 gram
2. Brokoli : 40 gram
3. Jahe merah : 1 jari
4. Kucai : 30 gram
5. Kencur : 20 gram
6. Air bersih/minum : 4 gelas
Cara pembuatannya:
Semua bahan dicuci bersih, diiris
tipis-tips atau dirajang, direbus hingga air
rebusan tersisa 2 gelas, kemudian disaring.
Cara penggunaan:
Diminum 3 kali sehari selagi hangat,
sekali minum ½ gelas. Bisa ditambah gula
aren secukupnya.
22
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Bahan:
1. Daun asam : 30 gram
2. Daun salam : 7 lembar
3. Daun Murbai : secukupnya
4. Daun
Sambungnyawa
: 5 lembar
5. seledri : 20 gram
6. Air bersih/minum : 3 gelas
Cara pembuatannya:
Semua bahan dicuci bersih, diiris
tipis-tips atau dirajang, direbus hingga
air rebusan tersisa 1,5 gelas, kemudian
disaring.
Cara penggunaan:
Diminum 2 kali sehari pagi dan sore
hari, sekali minum ¾ gelas.
.jpg)
